집에서하는필라테스 / 프로그램필라테스 { 홈필라테스 } - Since 2006년, <필라테스특강> <1:1맞춤필라테스 = 개인레슨> <오늘의필라테스> 쉽게 배우는 동영상강의^^

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홈필라테스

	<온라인맞춤요가>는 개인레슨

	<오늘의요가>정말 편합니다^^

	동영상이 안나올때 조치사항

	스마트폰, 아이패드 동영상가능

	<원격지원>요청하는 방법


	1105	발목 관절을 유연하게 만들어 주는 요가	2011-03-16		1581
	1104	오다리 교정하기	2011-03-16		1805
	1103	등의 군살을 빼주는 요가	2011-03-15		1727
	1102	무릎 관절을 튼튼하게 만들기	2011-03-15		1686
	1101	매끈한 종아리 만들기	2011-03-15		1584
	1100	등의 피로를 풀어주는 요가	2011-03-14		1648
	1099	고관절을 풀어주는 요가	2011-03-14		1684
	1098	종아리 근육을 이완 시켜주는 요가	2011-03-14		1608
	1097	허벅지 라인을 슬림하게 만들기	2011-03-13		1559
	1096	골반 계폐력 증진 시키기 요가	2011-03-13		1668
	1095	상체라인을 슬림하게 만들어 주는 요가2	2011-03-13		1558
	1094	하체 피로를 풀어주는 요가	2011-03-12		1622
	1093	골반을 수정 하는 요가	2011-03-12		1760
	1092	상체라인을 살려주는 요가1	2011-03-12		1558
	1091	등과 가슴 운동을 동시에	2011-03-11		1700
	1090	가슴을 모아주는 요가	2011-03-10		1655
	1089	팔뚝의 군살을 빼주는 요가	2011-03-09		1668
	1088	가슴,팔뚝 탄력을 동시에 만들어 주는 요가	2011-03-08		1710
	1087	틀어진 골반을 교정 해주는 요가	2011-03-07		1616
	1086	볼륨있는 가슴선 만들기	2011-03-07		1643

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