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복부의 군살정리하기
| 47:17초
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필라테스는 복부의 군살을 제거하고 라인을 정리하는데 가장 효과적인 운동이라할수 있습니다.동작의 대부분이 복부의 근육을 중심으로 이루어지는데, 그중에서도 특히 효과적인 동작으로 구성해되었습니다.;
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