<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
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스마트폰, 아이패드 동영상가능
<원격지원>요청하는 방법
2010-06-11
튼튼한 척추 만들기 요가 운동
척추를 강화시켜주는 동작들 입니다. 다소 힘든 동작들이 있으니 절대 무리하지 마시고 하실수 있는 만큼만 행하여 줍니다. 특히,낙타자세시 허리를 무리하게 뒤로 넘기지 마시고 손을 허리정도에 받쳐 반 정도만 가볍게 내려가셔도 무방합니다.
위치:오늘의요가
