<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
동영상이 안나올때 조치사항
스마트폰, 아이패드 동영상가능
<원격지원>요청하는 방법
2010-06-17
하체를 단련 시키는 요가 동작
배가 무거워지면서 하체쪽에 압박이 많이 가게 되므로,하체를 단련시켜 약한 하체를 강하게 만들어주는 동작들을 행하셔야 합니다.
힘드신 경우 잠시 휴식자세로 쉬어가며 하세요~
* 본 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강할 수 있습니다
