<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
동영상이 안나올때 조치사항
스마트폰, 아이패드 동영상가능
<원격지원>요청하는 방법
2010-06-20
임산부도 할수 있는 하체 근력 요가 동작
임산부 에게 근력 운동은 무리가 될수 있습니다.
그렇다고 근력운동은 아예 하지 않아도 문제가 되겠죠?
임산부들도 쉽게 할수 있는 하체 근력 동작 입니다.
단,숨이 차거나 어지러우신 경우 휴식동작을 취하고 잠깐의 휴식시간을 갖도록 합니다~!너무 무리하지 말고 자신의 몸에 맞춰서 하는건 아사나의 기본이라는것!!잊지 마세요~!
* 본 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강할 수 있습니다
