<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
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<원격지원>요청하는 방법
2010-07-01
퍼진 엉덩이를 모아주는 요가 동작
엉덩이 바깥쪽 근육을 강하게 자극시켜 퍼진엉덩이를 안쪽으로 모아주는 동작들 입니다.엉덩이를 자극하는 동작이니 만큼 동작시 항문을 강하게 수축하여 엉덩이를 안으로 꽉~!모아주고 동작들을 하시면 효과가 up!!!
* 본 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강할 수 있습니다
