<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
동영상이 안나올때 조치사항
스마트폰, 아이패드 동영상가능
<원격지원>요청하는 방법
2010-07-02
작고 탱탱한 엉덩이 만들기 요가 동작
엉덩이를 안으로 모아주고 위로 올려주면 작고 탱탱한 엉덩이를 만들수 있습니다. 엉덩이를 자극하는 동작이니 만큼 동작시 항문을 강하게 수축하여 엉덩이를 안으로 꽉~!모아주고 동작들을 하시면 효과가 up!!!
* 본 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강할 수 있습니다
