<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
동영상이 안나올때 조치사항
스마트폰, 아이패드 동영상가능
<원격지원>요청하는 방법
2010-07-07
퍼진 엉덩이를 모아 작은 엉덩이 만들기 요가 동작
밖으로 퍼진 엉덩이를 안으로 끌어모아주면 작고 예쁜 엉덩이를 가질수있겠죠? 괄약근에 힘을 꽈~악 주셔서 엉덩이를 안으로 바짝 모은 상태에서 자세를 취해보세요~!!
* 본 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강할 수 있습니다
