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2012-03-12 |
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요통을 해소시켜주는 요가 |
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체중이 점점 불어나고 배가 불러오면서 허리에 피로가 쌓이게 됩니다.
그러다 보면 자연스럽게 허리의 통증이 생기게 되죠.특히 평소 허리가 약했던 분들은 더욱 악화되게 됩니다.임신중에도 꾸준히 허리의 건강에 신경을 써야 출산후 디스크등의 질병을 예방할수 있습니다.허리와 그 주변 근육을 이완시켜 허리의 피로를 풀어주는 동작으로 프로그램을 구성하였습니다.
* 본 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강할 수 있습니다 |
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