<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
동영상이 안나올때 조치사항
스마트폰, 아이패드 동영상가능
<원격지원>요청하는 방법
2012-03-20
자연분만을 한결 쉬워지도록 도와주는 요가
원활한 자연분만의 가장 큰 조건은 닫혀있는 골반을 벌어지게하고 탄력성을 높혀주는것입니다.
컨디션의 여유가 되시는 분들은 출산 7-10일전까지 꾸준히 수련해주시기 바랍니다.
박쥐자세의 경우에는 복부가 바닥에 지나치게 눌리는것을 피해주시고 다리만 벌려서 수련해주시는것도 좋습니다.
* 본 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강할 수 있습니다
