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2012-04-22 |
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하체의 뭉친근육을 풀어주는 요가 |
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체중이 불어나고 배가 나오면서 체중이 하체에 실리면 하체에 무리가 오게 됩니다.하체의 피로를 그때그때 풀어주지않으면 출산후에도 무릎이나 발목의 통증이 발생하고 순환이 원활하지않게 되어 하체가 자주 붓는 현상이 나타납니다.하체의 뭉친 피로를 풀어 건강한 하체로 관리해주세요.박쥐자세시 복부가 지나치게 바닥에 눌리지 않도록 주의해서 수련해주세요.
* 본 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강할 수 있습니다 |
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