<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
동영상이 안나올때 조치사항
스마트폰, 아이패드 동영상가능
<원격지원>요청하는 방법
2012-04-25
골반과 고관절 이완하기
골반과 고관절을 이완시켜 자연분만을 원활하게 만들어주는 프로그램입니다.나비자세는 특히 출산을 앞두고 골반을 유연하게하고 확장시켜주는데 대표적으로 도움이되는 동작입니다.이 자세시에는 복부가 바닥에 지나치게 눌리지 않도록 적절히 조절해서 수련해주세요.
* 본 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강할 수 있습니다
