<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
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<원격지원>요청하는 방법
2012-05-16
몸의 유연성을 증진시켜주는 요가
임신중에는 아무래도 움직이는것이 버거워지다보니 활동량도 자연스럽게 줄어들게 됩니다.하지만 몸을 움직이는 양이 줄어들면 몸도 서서히 굳어지게되죠.몸이 유연해야 출산 시 원활하고 통증이나 질병을 예방할수 있습니다.
조금씩이라도 움직여 몸을 유연하게 만들어주세요.고양이 등펴기자세시에는 복부가 지나치게 눌리지 않도록 조절해서 수련해주세요.
* 본 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강할 수 있습니다
