<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
동영상이 안나올때 조치사항
스마트폰, 아이패드 동영상가능
<원격지원>요청하는 방법
2012-09-14
몸을 가볍게 만들어주는 요가
적절한 운동은 몸을 가볍게 만들어주는데 도움이됩니다.무리가는 동작은 제외시켜주시고 편하게 할수 있는 동작만 골라서 반복해 주시는것이 좋습니다.열심히 수련하세요.나무자세시에는 중심을 잃고 쓰러질 위험이 있으니 벽이나 의자를 잡고 안정적으로 수련해주세요.
* 본 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강할 수 있습니다
