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2011-05-15 |
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수강신청 하기전에 .. |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
수업프로그램 중 산후 요가 프로그램을 수강해주시면 될것같네요.
아직 출산하신지 1개월밖에 안지났으니 몸에 무리가지 않도록
혈액순환,붓기 회복 동작 위주로 먼저 해주시고
2개월정도 되셨을때 골반수축,몸매회복 동작을 집중적으로 시작해주세요.
조금 더 집중적으로 관리하고 싶으시면 1:1맞춤요가 게시판에서 몸의 증상과
운동하고 싶은 부위를 상담해주세요.
그에 맞는 동작을 골라 프로그램을 만들어 드립니다.
감사합니다^^
------------------------ 원 문 ------------------------
>안녕하세요 저는 출산한지 1개월이 됫어요 > >골반도 많이 벌어지고 몸매가 망가져서 운동시작하려고하는대 > >제왕절개해서 그런지 회복이 느리거든요 > >원래 출산전부터 요가를 했었는대 이제 학원가지 못해서 > >홈요가를 하려고 하거든요 프로그램을 어떻게 짜야하는건지 궁금해서요 > >
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