|
|
 |
 |
 |
|
|
|
 |
|
 |
누림맘 |
 |
2011-07-22 |
|
|
 |
문의드려요. |
|
|
마이강의실에서 본내용입니다.
전 이동작들을 중기에도 프로그램을 짜주셔서 쉬지않고했는데
여긴 중기때 피하는게 좋다고되어있고..
하면할수록 홈요가 헤갈리네요..호흡도 강사님마다틀리구...
어떤게 맞는건가요??
산자세-케겔운동 - 합장하고 힘주기-앉은산자세 -누워서복시호흡자세-합장합족자세등등
임신 말기 자연분만을 도와주는 아사나 입니다. 튼튼하고 열린 골반 만들기와 우리 아이가 아래로 점점 내려와 나올 준비를 할수 있도록 도와주세요~ *임신 초/중기시 에는 피하세요~!조산 위험이 있습니다* |
|
|
 |
|
|
