<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
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2009-11-26
임신초기(0주~12주) : 안정시기/파반묵타/호흡
사이트 개편과 새롭게 추가된 강의 입니다
임신 초기에는 안정이 필요한 시기입니다.
이 시기에는 무리한 동작들은 피하고 호흡과 가벼운 몸 풀기로
몸과 마음을 편안하게 해주어야 합니다.
특히, 편안한 상태에서의 호흡은 아이에게 필요한 산소를 충분히 공급 해주는는 효과가 있습니다.
또한,파반묵타를 통하여 기혈을 풀어주고, 임신초기에 느껴지는 피로감,스트레스를 해소시킬수 있습니다.
