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2011-11-09 |
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임산부 좌골신경통 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
나비자세,고관절 운동,앉아서 발끝치기등이 효과적입니다.
나비자세를 할때는 무리해서 내려가지마시고 배가 눌리지 않도록
살짝 상체만 앞으로 숙여주는 정도로 수련해주세요.
감사합니다^^
------------------------ 원 문 ------------------------
제가 20주인데요 좌골신경통인거 같아요... >왼쪽골반에 다리 발까지 찌릿찌릿 ....너무 아파요.. >종류별로 알려주세요.. 배에 무리가지안는걸루요.. >어떤 요가를 해야될까요?부탁드립니다.. 급해요...
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