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2020-05-08 |
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복부와 허리,팔과 어깨를 강화시키기 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2020년05월08일
- 강의제목 : 복부와 허리,팔과 어깨를 강화시키기
- 강의내용 : 복부와 허리,팔과 어깨를 한꺼번에 강화시켜주는 프로그램입니다.
플랭크나 캣위드 발란스 동작의 경우 팔과 어깨에 체중이 실리지않도록,복부와 허리힘으로 진행해 주셔야하는것 잊지마세요.체중이 실리게되면 팔과어깨에 무리가 갑니다.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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