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2020-07-01
굽은어깨와 등을 펴는데 도움이되는 필라테스
오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2020년07월01일
- 강의제목 : 굽은어깨와 등을 펴는데 도움이되는 필라테스
- 강의내용 : 등과 어깨가 굽어있으면 키도 작아보이고 근육이 뭉쳐 통증이 생기기도 합니다.굽은 등과어깨를 펴서 바른자세를 잡아주고 실제키보다 커보이는 효과를 주는 동작입니다.
* 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강하시기 바랍니다
