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2020-07-20
체중감소에 도움이되는 필라테스
오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2020년07월20일
- 강의제목 : 체중감소에 도움이되는 필라테스
- 강의내용 : 체중을 감소하려면 아무래도 운동강도를 높혀 칼로리소모를 크게 만들어야 효과가 있겠죠?힘들더라도 되도록이면 끝가지 따라하는것이 효과적이지만 무리가 많이 간다고 느껴지는경우에는 적절하게 조절하는것이 좋습니다.
* 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강하시기 바랍니다
