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2021-12-16 |
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허리 디스크를 예방하는 요가 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2021년12월16일
- 강의제목 : 허리 디스크를 예방하는 요가
- 강의내용 : 휘어진 척추를 교정하고 굳어 있는 허리 근육을 이완하여 허리디스크를 예방하는 프로그램입니다.허리근육을 자주 이용하여 유연하게 만들고 틀어진 부분을 교정하여 바르게 만들어야 디스크를 예방할수 있습니다.꾸준하게 수련해 주세요.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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