<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
동영상이 안나올때 조치사항
스마트폰, 아이패드 동영상가능
<원격지원>요청하는 방법
2010-02-20
허리를 유연하게/탄탄하게 하는요가
사이트 개편과 새롭게 추가된 강의 입니다
척추의 혈액공급과 탄력과 유연성을 증진 시켜주어 굳어진 허리를 천천히 풀어줍니다. 출산후 갑작스러운 신체 활동을 몸에 무리를 줄수 있으므로 낙타자세등의 자세는 손을 허리에 집어 살짝 넘기는 등..자신에게 무리가 가지 않는 한도에서 자세를 실행합니다.
