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2022-11-08 |
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복부비만을 해결해주는 요가 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2022년11월08일
- 강의제목 : 복부비만을 해결해주는 요가
- 강의내용 : 복부비만으로 인하여 스트레스 받는 분들에게 도움이되는 프로그램입니다.
음식조절과 함께 꾸준하게 운동해 주시면 어느새 효과가 나타나는것을 느낄수 있습니다.특히 상체일으키기,다리자세,복근 자세,균형잡기자세는 복부운동에 효과적인 자세이므로 틈틈히 수련해 주시면 좋습니다.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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