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2023-06-16
골반근육을 강화시켜주는 요가
오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2023년06월16일
- 강의제목 : 골반근육을 강화시켜주는 요가
- 강의내용 : 골반근육을 강화시켜 골반의 통증을 예방하고 요실금등의 여성질환에도 도움이되는 프로그램입니다.특히 케켈운동,누운금강자세,다리꼬아다리자세,고양이등펴기자세등이 효과적이니 꼭 기억해 두셨다 반복해 보세요.
* 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강하시기 바랍니다
