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2023-09-10 |
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굳은 관절과 근육을 이완시켜주는 요가 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2023년09월10일
- 강의제목 : 굳은 관절과 근육을 이완시켜주는 요가
- 강의내용 : 굳은관절과 근육을 이완시켜 몸을 전반적으로 개운하고 시원하게 만들어주는 프로그램입니다.특히 어깨나 무릎,손목,발목등의 굳기 쉬운 관절을 이완시켜 통증이나 부상을 예방하는데도 효과적입니다.가벼운 동작으로 구성되었으니 오전에 몸이 굳어있을때 수련해 주기에도 적절합니다.부담없이 따라해보세요.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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