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2023-10-05 |
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유연성을 향상시키는 요가 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2023년10월05일
- 강의제목 : 유연성을 향상시키는 요가
- 강의내용 : 몸이 선천적으로 유독 뻣뻣한 분들을 위한 프로그램입니다.
관절과 근육을 유연하게 만들어 유연성을 높혀주는 프로그램입니다.
처음부터 너무 무리하지마시고 몸이 움직일수 있는 범위에서부터 시작해 주세요.꾸준하게 반복하면서 동작을 완성해나가는것이 중요합니다.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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