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2023-10-18 |
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발목과 무릎을 건강하게 만들기 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2023년10월18일
- 강의제목 : 발목과 무릎을 건강하게 만들기
- 강의내용 : 아킬레스건과 발목관절을 강화시키고 무릎을 유연하게 만들어주며 강화시켜주는 프로그램입니다.발목과 무릎을 건강하게 만들어 통증이나 부상을 예방해 주세요.누운금강자세의 경우 무릎의 통증이 심하게 진행된상태에서는 삼가해 주시는것이 좋습니다.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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