<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
동영상이 안나올때 조치사항
스마트폰, 아이패드 동영상가능
<원격지원>요청하는 방법
2010-02-14
출산후 약해진 허리의 힘을 길러주는 요가
사이트 개편과 새롭게 추가된 강의 입니다
허리주변의 근육들을 강화시켜 출산후 약해진 허리의 힘을 길러주는 동작들 입니다.
임신기간중 엎드린 자세들을 하지 않았으므로, 오랫만에 하다 보면 무리가 갈수 있으므로 엎드린 자세들(코브라 자세,메뚜기자세)은 무리하지 않고 천천히 시행 합니다.
