<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
동영상이 안나올때 조치사항
스마트폰, 아이패드 동영상가능
<원격지원>요청하는 방법
2010-02-13
허리는 유연하게 골반은 잡아주는 요가
사이트 개편과 새롭게 추가된 강의 입니다
삐뚤지고 벌어진 골반을 잡아주며 허리 주변의 근육들을 풀어주는 동작입니다. 특히 현자세에서 잘 되지 않는쪽을 1-2회 더 반복하여 해줍니다.
