<온라인맞춤요가>는 개인레슨
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2024-12-10
옆으로 퍼진 엉덩이를 모아주는 요가
오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2024년12월10일
- 강의제목 : 옆으로 퍼진 엉덩이를 모아주는 요가
- 강의내용 : 골반이 벌어지면 엉덩이도 옆으로 펑퍼짐하게 퍼지게 됩니다.골반을 수축하여 옆으로 퍼진 엉덩이를 모아주는데 효과적인 동작들로 구성하였습니다.꾸준하게 수련해 주세요.
* 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강하시기 바랍니다
