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2024-12-14 |
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골반을 교정하고 골반근육의 힘을 길러주는 요가 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2024년12월14일
- 강의제목 : 골반을 교정하고 골반근육의 힘을 길러주는 요가
- 강의내용 : 골반을 교정하여 골반의 통증을 예방,바른자세로 교정시켜주며 골반근육을 강화시켜 요실금등의여성질환에 도움을 주는 프로그램입니다.허리비틀기,소머리자세등의 좌,우가 반복되는 동작들은 좀더 힘들고 자극이많이오는 방향으로 1,2회정도 반복해 주세요.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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