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2012-05-23 |
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임신중 필라테스 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
임신중에는 지겹고 밋밋한 느낌이나더라도 되도록이면 임산부 요가를 권해드립니다.
임신중 엎드리거나 몸을 심하게 비트는 동작은 위험할수 있기때문에
이런 동작이 최대한으로 제외된 임산부요가가 안정적으로 수련하기 좋습니다.
필라테스의 경우도 복부의 힘을 중심으로 진행되는 동작이 많기 때문에
임신중에는 피해 주시는것이 좋습니다.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
임신중 필라테스가능한가요? >제가 무용을 전공해서 임신부 요가는 너무 밍숭밍숭한것같아서요.. >
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