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2012-10-20 |
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임산부요가 강도 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
오래 요가를 수련해 오셨고 몸에 무리가 안가신다면 일반요가로 수련해 주셔도 좋습니다.
하지만 복근자세나 상체일으키기 같은 복부의 힘이 지나치게 많이 들어가는 동작,
코브라,보트,활자세 등의 복부를 바닥에 대로 엎드리는 동작들은 피해주시는것이 좋습니다.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
너무 밋밋하고 쉽게만 느껴져서 운동한 기분이 안드네요 >요가를 오래해서 그런지 임산부요가는 별로 재미가 없어요 ㅜㅜ >일반 요가 수련하는건 위험할까요?
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