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2012-11-13 |
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임산부요가 시기문의 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
일반적으로 13-14주 정도부터 수련하는것이 좋습니다.
하지만 그동안 운동을 꾸준하게하셨거나 운동관련분야 전공자이신분들은 초기때도
무리없게 조절해서 수련해 주실수 있습니다.
초기때 수련할경우에는 적절하게 조절하고 무리없도록 수련하는것이 가장중요합니다.
만약 그동안 운동을 꾸준하게 하지않으신분이시라면 14주정도부터 시작하는것을 추천합니다.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
임산부요가는 14주 후부터 수련하는것이라고 책에서 본적이있는데 >여기에는 강의가 0-13주 시기로 구성된것이 있네요 >이시기에 요가를 해도되는것인가요?
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