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모닝 |
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2018-05-09 |
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임산부 요가중 문의- 아랫배힘주기 |
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임산부요가는 아랫배 압박 주는 동작은 피하라고 하는것 같은데, 동작중 선생님이 아랫배에 힘을 주고 하라고 하는경우가 있어요. 근데 힘을 주면 아랫배가 수축되면서 압박을 주는거 같은 느낌이 들어서요. 그래도 되나요?
그리고 누워서 다리 올리는 자세들도 임산부에게 괜찮은건가요? 마이강의실 첫페이지 유의사항에 다리올리는. 자세는 하지말라고 되어있는거 같은데 요가수업중 그런동작들이 있어서 헷갈려서요. 답변부탁해요. |
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