------------------------ 원 문 ------------------------
임산부요가는 아랫배 압박 주는 동작은 피하라고 하는것 같은데, 동작중 선생님이 아랫배에 힘을 주고 하라고 하는경우가 있어요. 근데 힘을 주면 아랫배가 수축되면서 압박을 주는거 같은 느낌이 들어서요. 그래도 되나요?
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> 그리고 누워서 다리 올리는 자세들도 임산부에게 괜찮은건가요? 첫페이지 유의사항에 그런 자세는 하지말라고 되어있는거 같은데 요가수업중 그런동작들이 있어서 헷갈려서요. 답변부탁해요.
모닝
답변감사해요. 그러면 근데 다시 의문이 생기는데 임신초기 요가부터 모관운동부터 다리올리고 하는동작이 숱한데 왜 이렇게 짜놓으신 걸까요? 배 힘주는동작. 다리올리는 동작이 어떤 원리로 임산부에게 안좋은지 궁금해요. 답변 부탁해요~~~~
2018-05-10
다리올리는 동작이랄지, 아랫배에 힘주는 동작은 임신초기에는 크게 무리는 없습니다. 그래도 혹시나하는 마음에 자제하시라는것이고, 중기이후 특히 말기에 잘못 힘을 줄경우 조산의 우려와, 다리를 위로 올릴때 역아의 가능성 때문에 자제하시라는것입니다.감사합니다.
