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2022-01-20
몸이 굳어지는것을 예방하는 요가
오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2022년01월20일
- 강의제목 : 몸이 굳어지는것을 예방하는 요가
- 강의내용 : 임신중 활동에 제한을 받아 활동량이 줄어들게 됩니다.
하지만 몸을 움직이지 않으면 근육과 관절이 굳어지게되어 몸이 뻣뻣해지게 됩니다.몸에 무리가지 않는 범위안에서 꾸준하게 근육과 관절을 이완시켜주는것이 좋습니다.
* 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강하시기 바랍니다
