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2022-02-10 |
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척추를 바르게 잡아주는 요가 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2022년02월10일
- 강의제목 : 척추를 바르게 잡아주는 요가
- 강의내용 : 임신중 복부와 가슴의 부피가 늘어나고 체중이 증가하면서 바른 척추를 유지하기가 힘들게 됩니다.하지만 그럴수록 신경써서 관리를 해줘야 요통이나 디스크예방할수 있습니다.요가수련뿐 아니라 평소 자세도 신경써주셔야 더욱 효과가 좋습니다.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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