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2022-02-19
긴장된 근육을 이완시켜주는 요가
오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2022년02월19일
- 강의제목 : 긴장된 근육을 이완시켜주는 요가
- 강의내용 : 체중이 늘어나고 몸의 부피가 늘어난 상태로 움직이다보면 몸의 근육이 긴장됩니다.긴장된 근육은 그때그때 풀어줘야 근육이 뭉치는것을 예방할수 있습니다.무리가지않는다면 매일 조그씩이라도 운동을해서 근육을 이완시켜주세요.
* 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강하시기 바랍니다
