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2022-11-24 |
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임산부에게 도움이 되는 요가 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2022년11월24일
- 강의제목 : 임산부에게 도움이 되는 요가
- 강의내용 : 임산부들이 익혀야할 골반확장동작과 라마즈 호흡법,근육이완과 순환개선 등의 동작들로 구성된 프로그램입니다.특히 라마즈 호흡법과 고양이 자세,합장합족자세는 임산부요가의 대표적인 자세들로 무리가지않는 한 꾸준하게 수련해 주세요.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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