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2023-10-06 |
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골반을 확장하고 탄력성을 높혀주는 요가 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2023년10월06일
- 강의제목 : 골반을 확장하고 탄력성을 높혀주는 요가
- 강의내용 : 출산시 도움이 될수 있도록 골반을 확장하고 탄력성을 높혀주는 프로그램입니다.특히 고양이자세,합장합족자세,케켈운동등은 출산을 준비하는 동작으로 대표적입니다.기억해 두셨다 틈틈히 수련해 주셔도 효과적입니다.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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