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2023-10-31 |
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몸이 굳지 않도록 가볍게 수련하는 임산부요가 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2023년10월31일
- 강의제목 : 몸이 굳지 않도록 가볍게 수련하는 임산부요가
- 강의내용 : 임신초기에는 운동을 자제하는것이 좋습니다.특히 평소 운동을 전혀하지않은 분들은 임신을 하고 갑자기운동을 하는것이 몸에 큰 부담이 될수 있습니다.하지만 또 너무 가만히 있다보면 근육과 관절이 굳어져 근육이나 관절에 통증이 생기게되며 산모와 태아의 건강에도 해가되겠죠?임신초기 아주 가볍게 몸을 움직일수 있도록 구성되었습니다.가볍게 따라하세요.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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