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2023-11-25 |
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초보분들도 부담없이 따라할수 있는 요가 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2023년11월25일
- 강의제목 : 초보분들도 부담없이 따라할수 있는 요가
- 강의내용 : 그동안 운동을 즐겨하지않으셨던분들은 임신초기 갑자기 운동을 시작하는것을 권장하지않습니다.평소 운동을 즐겨하셨던분들도 임신초기에는 조심해 주셔야합니다.임신초기에는 몸이 굳지않을정도로만 아주 가볍게 몸을 움직여주세요.초보분들도 쉽게 수련하실수 있는 동작들로만 구성해 드렸습니다.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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