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2022-06-01 |
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목과 어깨의 피로를 풀어주며 골반을 수축시켜주는 요가 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2022년06월01일
- 강의제목 : 목과 어깨의 피로를 풀어주며 골반을 수축시켜주는 요가
- 강의내용 : 목과 어깨의 피로를 풀어 벌어진 골반을 수축시킬수 있도록 구성된 프로그램입니다.특히 소머리 자세,고양이 자세,고양이 등펴기자세등 어깨와 목,골반 이완과 수축에 도움이 되는 대표적인 자세로 기억해 두셨다 틈틈히 수련해 주시면 도움이 됩니다.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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