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2022-11-17
어깨와 손목관절을 강화시켜주는 요가
오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2022년11월17일
- 강의제목 : 어깨와 손목관절을 강화시켜주는 요가
- 강의내용 : 어깨와 손목을 이완시켜주는 동시에 강화시켜 부상이나 통증을 예방해 주는 프로그램입니다.앉은산,기도자세는 특히 효과적으로 관절을 이완시키면서 간단하게할수 있는 동작으로 기억해 두셨다 틈틈히 수련해 주세요.
* 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강하시기 바랍니다
