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2022-11-25 |
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골반근육을 강화시켜 요실금에 도움을 주는 요가 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2022년11월25일
- 강의제목 : 골반근육을 강화시켜 요실금에 도움을 주는 요가
- 강의내용 : 여성들 중 약 33%가 출산 후 요실금으로 곤혹스러워 한다고 합니다.
이런 요실금이 생긴이유는 출산 후 골반근육과 질수축이 약화되었기 때문이 가장 큰 이유로 들수 있습니다.
골반과 질근육 운동에 가장 대표적인 케켈운동과 고양이자세,가부좌 자세를 통하여 요실금에 대한 고민을 해결해 봅시다.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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