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2023-01-22
몸과마음을 건강하게 만들어주는 요가
오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2023년01월22일
- 강의제목 : 몸과마음을 건강하게 만들어주는 요가
- 강의내용 : 몸과마음을 안정적으로 다스려주는 프로그램입니다.
특히 복식호흡은 체내에 산소를 공급하여 몸과마음의 안정에 많은 도움이되는 대표적인 호흡입니다.기억해 두셨다 틈틈히 수련해 주시면 효과적입니다.
* 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강하시기 바랍니다
