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2023-06-26 |
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굳어있는 몸을 무리없이 풀어줄수 있는 요가 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2023년06월26일
- 강의제목 : 굳어있는 몸을 무리없이 풀어줄수 있는 요가
- 강의내용 : 출산 후 처음운동을 시작하려는 분들,선천적으로 몸이 뻣뻣하신분들에게 특히 적합한 프로그램입니다.무리없이 가볍게 소화할수 있는 동작으로 구성되었습니다.처음부터 너무 무리하지마시고 이 프로그램으로 충분히 몸을 풀어준 후 서서히 강도를 높혀 주는 것이 좋습니다.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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