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2023-07-16
척추 스트레칭 요가
오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2023년07월16일
- 강의제목 : 척추 스트레칭 요가
- 강의내용 : 꾸준한 척추 스트레칭을 통하여 요통이나 디스크를 예방,완화하는 프로그램입니다.누워서 전신 스트레칭,앉은산 자세등의 가벼운 동작들은 기억해 두셨다 틈틈히 수련하기 좋겠죠?열심히 수련해 주세요.
* 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강하시기 바랍니다
